Séance de Qi Gong

                                                          Le Jeudi à 10h – La Motte Fanjas (26190)

Virginie d’ArbrORêves vous propose, tous les Jeudi une séance d’1h de mouvements Qi Gong pour équilibrer et faire circuler l’énergie, afin de lâcher prise, apaiser le mentale et dynamiser le corps, un moment de plaisir et de détente !!

 

Venez vous ressourcer et profiter de l’énergie du groupe pour vous harmoniser. 

Les mouvements proposés ont pour objectif d’assouplir les articulations en douceur, répartir votre énergie interne vers les zones qui expriment le besoin de reconstruction ou de soulagementLa synchronisation avec la respiration apporte équilibre, calme et relâchement

Le Qi gong vient apaiser les maux, vous redonner la force et la confiance à travers la quiétude dégagée pendant et après les séances, dans la régularité et le plaisir. 

Une sorte de méditation en mouvement où la série s’effectue le plus lentement possible de façon fluide vers une sérénité, un bien-être profond physique, mental et émotionnel

 Age :  Adultes

Durée : 1h00

 

Lieu : Salle communale derrière la mairie de La Motte-Fanjas


Inscription : 06.25.63.07.78   ou   contact@arbroreves.fr

Stage Qi Gong
& Sylvothérapie

Claudine GAVINET et Virginie GRASSIN vous proposent de vous accompagner 3 jours autour des arbres et des mouvements de Qi Gong pour prendre soin de vous !

Une vraie parenthèse Nature

2 séjours, 2 gîtes pour 2 ambiances différentes, avec une vue aussi sublime que ressourçante. 

L’un dans la Drôme des collines, l’autre au milieu du Vercors, choisissez votre dates et votre lieu de prédilection. 

Séjour bien-être Détente

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Date

4 au 6 Juillet 2022

Lieu

Charmes sur l'herbasse (26)

Tarifs

335€ à 450 €

Du Jeudi 4  Juillet à 10h, au 6 Juillet à 17H, on vous accueille au cœur de la Drôme des collines, dans une demeure à l’écrin de verdure voué au ressourcement. Séjour et stage organisé par les associations  GENESIA  et ArbrORêves.

3 journées proposant une alternance des activités Qi gong et Sylvothérapie. 

Le Qi Gong (prononcer Tchi Kong) est un art énergétique chinois issu d’une tradition millénaire. Il fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Qi gong, signifie « travail de l’énergie ». Les pratiques durant le stage seront orientées en accord avec le rythme des saisons, et pour l’été plus particulièrement autour du cœur. C’est une approche visant à gérer le « qi » ou l’énergie vitale contenue dans le corps et en assurer la libre circulation. Le Qi gong se pratique généralement debout, avec des gestes doux, progressifs et répétitifs. Il est possible de le pratiquer sur une chaise si besoin. 

La Sylvothérapie (ou Bain de forêt) propose des respirations et exercices sensoriels dans le but de ralentir, de ressentir une relaxation profonde, de s’alléger l’esprit, de prendre du recul sur soi et son quotidien et de soulager les maux physiques émotionnels. A travers des exercices sensoriels, ludiques, créatifs, nous allons profiter d’un temps pour soi, dans la joie. 

                                                                               Une vraie pause Nature ressourçante !

C’est une invitons à expérimenter une posture différente de celles dont nous avons l’habitude, c’est à dire d’apprendre à passer du mode « Faire » utile à notre quotidien, au mode «Être» basée sur la réceptivité et l’écoute. Les temps de mouvement  en conscience permettent de passer de l’attention à soi, à l’attention à l’autre, à l’environnement, seul ou à deux, parfois en musique… 

Des temps de relaxations guidées sont proposés avec le Qi Gong et la Sylvothérapie, un réveil en douceur le matin et une méditation le soir avant de s’endormir apaisé. Des temps libre après le repas. Des apports théoriques viendront compléter et nourrir nos moments de pratiques vers une harmonisation du corps et du mental afin de permettre de retrouver et de cultiver une attention à soi simple et bienveillante.

 

Les participant(e)s sont invité(e)s à prendre de quoi écrire, des vêtements confortables et chaussure de marche (basket). 

Modalités pratiques3 jours et 2 nuits 

Tarif : 335€ – Hébergement en pension complète, en chambre double ou chambre simple avec un supplément de 10€

La préparation des repas se fera en commun avec des produit bio, locaux et écoresponsables. Ils seront adaptés selon vos attentes et préférences (végétariens, sans gluten, sans lactose…). 

Maximum 12 participants. 

Des espaces de parking permettront d’accueillir tous les véhicules, même si nous vous encourageons au maximum à réaliser du co-voiturage .

Inscriptions auprès de Virginie GRASSIN par mail : contact@arbroreves.fr ou Tél : 06 25 63 07 78

Séjour Relaxation Montagne

Accès à l’espace bien-être : Jacuzzi et Sauna gratuit

Massage par une professionnelle (en option 30€ le massage détente de 30min) 

Date

27 au 29 Juillet 2022

Lieu

Presles (38)

Tarifs

450 €

Claudine et Virginie vous accueille dans un gîte de charme où Sauna et Jacuzzi viendront compléter votre détente profonde autour des montagnes du Vercors, des mouvements Qi gong et des ateliers de Sylvothérapie

Modalités pratiques : 3 jours et 2 nuits 

Tarif : 450 € – Hébergement en pension complète, en chambre double – chambre simple ou en chalet avec un supplément de 15€

Les repas servis sur place sont confectionnés avec des produits frais de saison, locaux et écoresponsables. La cuisine y est gourmande, généreuse et inspirée. Les menus peuvent être aménagés selon vos besoins, nous proposons par exemple une large gamme de menus végétariens.

 

Maximum 15 participants. 

Des espaces de parking permettront d’accueillir tous les véhicules, même si nous vous encourageons au maximum. à réaliser du co-voiturage 

Inscriptions auprès de Virginie GRASSIN par mail : contact@arbroreves.fr ou Tél : 06 25 63 07 78